- 相關(guān)推薦
兒童跳繩的好處有哪些
近年來國外一些健身運(yùn)動(dòng)專家格外推崇跳繩運(yùn)動(dòng)。專家們認(rèn)為，人們持續(xù)跳繩10分鐘的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑30分鐘，而且跳繩更利于兒童身心健康和智力發(fā)展。那么兒童跳繩的好處有哪些呢?
1、跳動(dòng)繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長。
2、能確立兒童的數(shù)字概念兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念。
3、能提高兒童記憶能力由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶。
4、能促進(jìn)兒童心靈手巧人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。
5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂“左右開弓，上下齊動(dòng)”，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感。
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
作為體育運(yùn)動(dòng)之一，跳繩的好處非常多。家長可以讓自己的孩子堅(jiān)持跳繩，因?yàn)閮和K可以加快胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝、確立兒童的數(shù)字概念、提高兒童記憶能力、培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感。
繩花樣繁多，可繁可簡，隨時(shí)可以做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。跳繩可以預(yù)防糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等。跳繩取材方便，方法簡單，且不受活動(dòng)場(chǎng)地、氣候條件的限制，還可自行調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。除此之外，跳繩還兼有放松情緒的積極作用。另外在了解跳繩的好處時(shí)我們也應(yīng)該意識(shí)到跳繩僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)。
【兒童跳繩的好處有哪些】相關(guān)文章：
女性跳繩的好處有哪些10-01
兒童跳繩有什么好處08-16
兒童練習(xí)瑜伽的好處有哪些04-28
兒童學(xué)街舞的好處有哪些05-21
兒童學(xué)習(xí)舞蹈有哪些好處06-01
跳繩有什么好處08-10
兒童練習(xí)跆拳道的好處有哪些07-13