強迫癥太嚴重了怎么辦

強迫癥太嚴重了怎么辦

　　強迫癥我最有發言權，我曾經也是一個強迫癥患者。得病的時候很痛苦，反復的洗手，反復的關門鎖門。后來經過我自己的努力，我終于戰勝了強迫癥，今天小編把經驗跟大家分享一下。強迫癥太嚴重了該怎么辦？

　　強迫癥太嚴重怎么辦

　　1  第一：樹立信心。首先要認識到自己性格的弱點，做事的時候避免優柔寡斷。了解了自己的`弱點之后，做事的時候了解自己可能遇到的困難，勇敢的面對困難，勇敢的面對困難，心理暗示自己一定可以做好。

　　2  第二：放松精神。處理好家庭，工作中的種種問題，遇到事情的時候不要太過于認真，不要杞人憂天跟自己過多的煩惱，保持輕松地心態，用平常心來面對發生的事情。不要給自己過多的壓力，一切順其自然。

　　3  第三：意念克制。當有強迫動作或者強迫思維出現的時候，要轉移注意力，不要一直想著自己有強迫癥，自己的病發作了。克制自己不去反復的做強迫的事情。

　　注意事項

　　平時多總結自己的思維，充分了解自己，多想想自己在什么時候什么情形下回發生強迫思維或者強迫動作，盡量努力克制避免這些情形。

【強迫癥太嚴重了怎么辦】相關文章：

頭發燙的太卷了怎么辦10-08

產后脫發嚴重怎么辦10-23

嚴重的心理問題怎么辦08-11

嚴重失眠抑郁癥怎么辦08-29

職場語錄太經典了霸氣07-07

路由器丟包嚴重怎么辦10-07

練瑜伽身體太硬怎么辦09-13

漂唇顏色太紅怎么辦09-17

強迫癥作文03-02

周立波經典語錄 太精辟了09-20