考試心態(tài)怎么調(diào)整

考試心態(tài)怎么調(diào)整

　　要獲取好成績，有一個好的心態(tài)，一定要有自信心。以下是小編為大家整理考試心態(tài)怎么調(diào)整相關內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　1、有計劃：

　　考試前一定要有自己的復習計劃和安排，而且計劃要適度，要能完成，否則白定一些，最后都沒有執(zhí)行。

　　2、堅持鍛煉身體：

　　運動也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會讓自己提高學習的效率。特別是到野外走走，感受自然。當面對森林、河流或星空的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的那點壓力或煩惱實在渺小得如滄海一粟。

　　3、要適當放松：

　　考試之前要適當放松譬如聽音樂、看電視。晚上睡前不喝刺激性飲料；不看大喜大悲或過于緊張的故事片，不要對暫時的失眠過于擔心。

　　4、正確的看待考試：

　　把考試當做一次人生經(jīng)歷，每個人的一生當中都會經(jīng)歷很多的事情，而考試則只是其中的一件而已，所以要用一顆平常心去看待考試。

　　5、調(diào)整生物鐘：

　　考試前最好使自己的精力和興奮時間段調(diào)整到高考考試時間。避免開夜車，不要晚上興奮，白天萎靡。

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